с 13 июля 2020 г. по 10.08.2020 г.  в ОГБУСО «Комплексный центр социального обслуживания населения г. Саянска» в рамках цикла мероприятий по формированию здорового образа жизни, профилактике социально-негативных явлений «Наш выбор –здоровье!» был проведен конкурс литературного творчества «Быть здоровым – быть счастливым».

Цель конкурса – популяризация среди населения мероприятий, направленных на сохранение и укрепление здоровья, пропаганду здорового образа жизни.

В конкурсе приняли участие получатели социальных услуг старше 18-ти лет, находящиеся на социальном обслуживании на дому и в полустационарной форме социального обслуживания. Читать далее »

7 августа 2020 года в отделении срочного социального обслуживания ОГБУСО «Комплексный центр социального обслуживания населения г. Саянска» завершился цикл профилактических мероприятий по формированию здорового образа жизни, профилактике социально-негативных явлений «Сохранить здоровье – это важно!», направленный на создание условий для формирования ценностных ориентаций, положительных личностных качеств и активной жизненной позиции у населения по отношению к собственному здоровью.

Заключительным этапом мероприятия стал третий выпуск информационного плаката «Сохранить здоровье – это важно!», в которой получатели социальных услуг делились своим опытом, пропагандируя здоровый образ жизни как основу укрепления и сохранения личного здоровья, рекомендуя в своих заметках соблюдать простые правила: вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, отказаться от вредных привычек, читать статьи о здоровье и следовать их советам во избежание серьезных проблем со здоровьем. Читать далее »

В рамках цикла мероприятий по формированию здорового образа жизни, профилактике социально-негативных явлений «Наш выбор – здоровье!» в ОГБУСО «Комплексный центр социального обслуживания населения г. Саянска» 03.08.2020 г. проведена групповая тренировка для сотрудников учреждения в спортивном зале.

Организованная групповая тренировка направлена на воспитание привычки регулярно заниматься утренней гимнастикой, спортом. Ежедневные физические упражнения позволяют обладателю любой профессии быть в хорошей форме. Программа тренировки состояла из комплекса физических упражнений для начинающих с использованием мячей и фитнес-резинок.

Проведенное спортивно-оздоровительное мероприятие не оставило никого равнодушным. Атмосфера в зале царила спортивная. Все участники выполняли предложенные физические упражнения с желанием и удовольствием, максимально мобилизуя свои возможности. И в то же время групповая тренировка сопровождалась задором и юмором, обеспечивая море позитива и хорошее настроение. Читать далее »

Я, Баринова Маргарита Федоровна, родилась на берегу Волги в Ульяновской области, но своей Родиной считаю Сибирь, так как живу здесь уже более пятидесяти лет.

Я очень счастлива что мой жизненный путь привел меня в город Саянск. У меня высшее педагогическое образование. Стаж работы сорок восемь лет.

Активная жизнь и работа так захватывали мою жизнь, что за время своей работы ни разу не была на больничном. Не было повода болеть и хандрить.

Быть активной и здоровой – это здорово!  Наше здоровье зависит от нас и от состояния души, если на душе спокойно, значит, что ты счастлив и здоров.

Хотя мне уже 87 лет у меня много друзей. Окружают меня очень хорошие люди, которые поддерживают меня, приходят в гости и очень часто звонят. Я знаю, что меня не забыли и от этого я становлюсь счастливее. Для меня сейчас мое окружение и их забота – это мое здоровье!

Автор М.Ф. Баринова (получатель социальных услуг)

30.07.2020 года, на базе пункта проката технических средств реабилитации «Интеграция» в отделении срочного социального обслуживания ОГБУСО «Комплексный центр социального обслуживания населения г. Саянска» получателям социальных услуг, столкнувшимися с ситуацией утраты здоровья, предложено принять участие во «втором сегменте» из цикла профилактических мероприятий «Сохранить здоровье — это важно!».

Получатели срочных социальных услуг с интересом включались в предложенное обсуждение проблемы значимости использования здоровьесберегающих практик. Опираясь на свой трагичный практический опыт, проанализировав моменты пренебрежительного отношении к себе и своему здоровью, граждане с энтузиазмом делились мнением…

Представленный макет плаката участники дополняли советами об ежедневном использовании элементарных практик, сберегающих здоровье, в повседневной жизни. Читать далее »

Я, Утехина Валентина Петровна, по образованию медицинская сестра работала процедурной операционной медицинской сестрой.

В 1979 году мы с мужем приехали в Саянск. Я устроилась на работу в терапевтическое отделение старшей медицинской сестрой. Мой муж, Утехин А.В., был начальником штаба в управлении.

Наш нарком здравоохранения Симашко говорил: «Какое счастье лечить людей.  Нам нужна здоровая нация!»

Если бы меня спросили, счастлива ли я? Я бы ответила — да! Мы с мужем прожили 65 лет. У нас две дочери, три внучки и пять правнуков!!!  В отношении счастливая, понятие растяжимое. Бабушка купает внука – какое счастье. Счастье – благополучие в семье. А за своим здоровьем я слежу, всегда измеряю давление, своевременно принимаю лекарства. Да я считаю себя счастливой. Дай Бог мне и моей семье отличного здоровья! Читать далее »

Быть здоровым – это значит, чтобы тело и душа были в гармонии.

Просыпаюсь утром. Ах, как не хочется вставать, но если хочешь быть здоровым, нужна гимнастика. И я делаю её прямо в постели по десять минут. А потом ходьба босым ногами по колючему коврику, затем стакан горячей воды. Подхожу к зеркалу и говорю себе: «Я здорова, я счастлива, я красива!» Останавливаюсь…  Какая уж тут красота, когда тебе 80 с хвостиком.

Я невольно улыбаюсь, а дальше всё идёт уже веселее. К завтраку приходит моя любимая черепаха Тортилла. Когда рядом живая душа, уже приятно. Значит кто-то меня ждет, кому-то я нужна. А бывает грустно, где-то ноет, стучит неровно сердце, скачет давление, тогда я включаю музыку или пою свои любимые песни. Читать далее »

Я долго оттягивала выход на пенсию: боялась, дома скучно одной будет. Подруга пригласила в КЦСОН г. Саянска заняться лечебной физкультурой. Записалась в отделение дневного пребывания. Сразу все понравилось: приветливые люди, доброжелательные специалисты.

Сначала трудновато было: люди, которые старше меня, всё умеют, а у меня не получается. Но постепенно всё с удовольствием стала выполнять. Не заметила, как увлеклась скандинавской ходьбой. И нервы успокаивает, и мышцы укрепляет. Очень полюбила заниматься в тренажерном зале. Вспомнила детство, играя в теннис.

Главное: удается заполнять жизнь полезными и интересными делами и поддерживать своё здоровье. Читать далее »

«Мне нравится, что вы больны не мной…». Хочу перефразировать эти строки: «Мне нравится, что я сегодня не больна, не пью лекарств, чувствую себя намного здоровее».

Это ощущение, по-моему, понятно тому, кто побывал в беспомощном состоянии и восстановился полностью или даже частично. Мне не нужно ждать, просить помощи. «Я могу» — оказывается это счастливое состояние. Однако надеяться, что всегда так будет не приходится. Нет такой волшебной таблетки, которая бы поддерживала организм человека в здоровом состоянии. А мы только тратим, транжирим, гробим. Потом сетуем:

- Врачам мы не нужны, дети нас не понимают… Государство о нас не заботится…

- Да, старость – не радость.

Стоп! Давайте посмотрим с другой стороны: себе-то я нужна? Что я делаю, чтобы себя, любимую, порадовать, взбодрить и другого поддержать? Читать далее »

В народе говорят: «Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – многое потерял, здоровье потерял – всё потерял». Быть здоровым, значит быть сильным, крепким, выносливым, ловким, стройным, красивым.

25 июля воспитанники ОГБУСО «Комплексный центр социального обслуживания населения г. Саянска» совершили удивительное путешествие в Страну Здоровья. Путешествие проходило на волшебном поезде под песню из мультфильма «Паровозик из Ромашкова».

На станции «Мойдодыр» ребята узнали о правилах гигиены в интересной стихотворной форме. Дети получили карточки с одной написанной строчкой. За одну минуту нужно было придумать ещё одну строчку, чтобы получилось маленькое стихотворение о правилах гигиены. Стихотворения получились очень интересные и смешные. После дети отгадывали загадки о предметах личной гигиены, отгадку на которые выбирали из множества предметов.

Следующая станция была «Лесная». На этой станции участники мероприятия узнали много интересного о лесе, его дарах, обитателях, правилах поведения в лесу.  Каждой команде предстояло ответить на вопросы о лекарственных растениях, расшифровать анаграммы.

Затем все прибыли на станцию «Спортивная», где их встретили гостеприимные хозяева Спорт и Физкультура. На этой станции ребята с удовольствием выполняли всевозможные гимнастические упражнения, соревновались между собой, приняли участие в физкультурном блицтурнире. Читать далее »