Экологичный образ жизни для граждан старше трудоспособного возраста

f95c5f15-b9ae-4daf-ab44-400a58ca5b9aЧеловек, который живет в современном мире, хочет дышать свежим воздухом, ходить по незагрязненной земле и пить чистую воду.

Экологичный образ жизни дает ощущение того, что мы    вносим свой вклад в благополучие планеты, что придает жизни дополнительный смысл. Заботясь о планете, мы чувствуем себя частью большого целого, ощущаем связь с людьми, животными, растениями и вообще со всей жизнью на Земле, что, безусловно, гармонизирует.

Здоровье как конструктор, от отдельных частей которого зависит его состояние в целом. Таких факторов множество, основные из них известны всем — это образ жизни, питание, деятельность человека, окружающие его люди, а также среда, где он обитает. Экология и здоровье человека плотно взаимосвязаны. Если с одной стороны идут нарушения, то другая реагирует соответствующе.

Человек, живущий в городе, рискует заболеть каким-либо серьёзным заболеванием во много раз больше, чем человек, живущий в пригороде.

 Когда человек питается неправильно, у него нарушается обмен веществ, что в свою очередь приводит к более серьёзным проблемам со здоровьем. Читать далее »

Советы мудрых: рецепты против старения

2906108345Чтобы замедлить старение и прожить старость здоровыми и бодрыми, нужно действовать системно: защищаться от солнечных лучей, выполнять упражнения на выносливость, высыпаться, бороться со стрессом, придерживаться здорового рациона.    Врачи утверждают, что каждый из нас вполне в состоянии повлиять на собственную судьбу.    Чтобы прожить как можно дольше, сохранить физическую и умственную активность и избежать дряхлости, помогут эти 10 советов:

Мотивация. Многие считают, что процесс старения стартует после 40 лет – именно с этого возраста большинство людей чаще ощущают недомогание, поддаются усталости. Однако физиологическое старение имеет свои закономерности.   Получается, что в молодости человек стареет быстрее, чем в зрелые годы. Вывод очевиден: чем раньше мы начинаем заботиться о сохранении собственного здоровья, тем вернее получаем отсрочку от наступления дряхлости. Значит, лозунг «Береги здоровье смолоду!» должен стать руководством к действию для каждого ответственного человека.

Оптимизм. Доказано, что оптимистический взгляд на мир продлевает жизнь на годы. Причины понятны: люди, ко всему относящиеся с интересом и без уныния, легче переносят стрессы, их реже настигают такие недуги, как инсульт или инфаркт миокарда. Не стоит забывать и о том, что веселые пожилые люди общительнее, чем их сверстники с иным характером. Оптимизм помогает найти друзей, чувствовать себя востребованным. Весельчаки чаще бывают счастливыми в личном плане, а в случае утраты партнеров легче находят новые контакты, даже в самом преклонном возрасте.

Гигиена тела и оптимальный режим дня. Для обеспечения долголетия стоит следить, среди прочего, за своей внешностью: содержать в порядке кожу, волосы, зубы. Любое ухудшение их состояния влечет за собой риск развития хронических заболеваний. Кроме того, надо соблюдать оптимальный режим работы и отдыха. Ни труд на износ, ни принципиальное безделье не способствуют увеличению продолжительности жизни. Очень важно регулярно высыпаться: во время сна вырабатывается мелатонин, замедляющий процессы старения. Читать далее »

Этика общения с инвалидами

index1Люди с инвалидностью — это такие же люди, как и все остальные, только имеющие определенные особенности. Поэтому и общаться с такими людьми следует без излишней заботы, жалости, растерянности и любопытства. Конечно, у каждого человека есть индивидуальные потребности и пожелания, но существуют стандартные правила, которые необходимо соблюдать при контакте с человеком или группой людей с инвалидностью.

Основные правила этикета при общении с людьми, имеющими ограничения по здоровью:

  • Разговаривая с человеком, обращайтесь непосредственно к нему самому, а не к его сопровождающему или сурдопереводчику.
  • Знакомясь с человеком, вполне допустимо аккуратно пожать ему руку — даже тем, кто с трудом двигает рукой, или кто использует протез.
  • Предлагая помощь, подождите, когда ее примут, а затем спрашивайте, что и как лучше сделать. Если что-то непонятно, не стесняйтесь переспросить.
  • Обращайтесь по имени к детям с инвалидностью, а к подросткам и старше — как ко взрослым.
  • Абсолютно корректно говорить незрячему: «Увидимся» или «Посмотри на это», а неслышащему: «Вы слышали об этом?». Пропуская человека на инвалидном кресле вперед, следует говорить: «Проходите!».
  • Общайтесь с человеком на равных. Например, если человек страдает церебральным параличом, то он прекрасно понимает все, что ему говорят. Поэтому не нужно разговаривать с ним громко и чересчур четко.
  • Если вы видите, что человек прекрасно справляется с чем-либо сам, то не следует предлагать ему помощь.

Читать далее »

Старость в радость: создание условий для счастливой жизни пожилого человека

Collage_FotorПериод жизни человека от утраты способности к продолжению рода и до смерти характеризуется  как старость. Главными ее признаками является это ухудшение умственных способностей, здоровья, и происходит угасание функций организма. Старение человека это  естественный, необратимый процесс и принимать его нужно  таким, как оно есть.

Старость является не итогом жизни, а очередным ее этапом.

Для удовлетворенности пожилого человека жизнью необходимо перестроить отношения к   себе, к жизненной ситуации и поставить перед  собой новые  задачи и направления развития.

А ближнее окружение, к которому относятся родственники, социальные  работники, медицинский персонал,  должны оказать  пожилому человеку помощь. Следует исключить   излишнюю опеку над ним, для того, чтобы он не занял позицию потребителя, а был активен и ответственен, можно использовать стимулирующую стратегию, направленную на включение пожилого человека в активную жизнь. Читать далее »

Возможности для пожилых граждан

Возможности для пожилых людейНазначение и выплата страховой пенсии по старости(есть трудовой стаж

Кто имеет право:

  1. Граждане Российской Федерации, общеустановленного возраста: 60 лет для женщин и 65 лет для мужчин (возраст определяется с учетом переходных положений, предусмотренных приложением 6 к Закону № 400-ФЗ);
  2. Иностранные граждане и лица без гражданства, постоянно проживающие на территории Российской Федерации, общеустановленного возраста: 60 лет для женщин и 65 лет для мужчин (возраст определяется с учетом переходных положений, предусмотренных приложением 6 к Закону № 400-ФЗ).

Досрочно выйти на пенсию могут: Читать далее »

Вхождение в роль пенсионера или проблемы пенсионного возраста

1Одним из наиболее переменных моментов на жизненном пути человека, влекущим за собой существенные изменения в условиях и образе его жизни является выход на пенсию. Выход на пенсию может, рассматривается как завершение одной деятельной фазы социальной жизни человека и начало другой, резко отличающейся от предшествуемой. И это не следует рассматривать только, как четко зафиксированное во времени событие, оно может оказать долго временное воздействие, так как перестройка сознания человека, находящегося на предпенсионном этапе жизни начинается задолго до фактического оставления работы.

Выход на пенсию — это очень важный этап в жизни человека. Он влечет за собой множество перемен, одной из которых является изменение образа, стиля жизни. Это переход человека из одной социальной роли в другую.

Изменяется личность человека, он начинает иначе себя вести, относиться к людям, заново осмысливает действительность и свои ценности. Ему нужно примириться с новой социальной ролью, т.е. понять, какие возможности перед ним открываются, какие пути для него закрыты, что значит быть пенсионером.

Человек встает перед сложным выбором рода занятий. Он должен грамотно организовать свое время. В этот период большую роль для пенсионера играет семья. Именно здесь человек может восполнить пробелы в общении. Читать далее »

Главное, душою не стареть!

MyCollagesБезусловно, что большая часть горожан знает о том, что по адресу микрорайон Юбилейный, дом 17 работает областное государственное бюджетное учреждение социального обслуживания «Комплексный центр социального обслуживания населения г. Саянска». Да и не только знает, но и обращался за оказанием социальных услуг. Одно из отделений Центра — это отделение дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов.

Граждане могут обратиться к психологу, занимаются с инструктором по труду, посещают культурно-массовые мероприятия. Особая роль отведена занятиям оздоровительной гимнастики и массажу. Специалисты дневного отделения шагают в ногу со временем, а получатели социальных услуг, состоявшие в отделении дневного пребывания самые талантливые и целеустремленные люди. Они принимают активное участие в спортивных соревнованиях, эстафетах, марафонах города, с удовольствием участвуют в праздничных мероприятиях, участвуют в выставках народного творчества и Всероссийских конкурсах.

В конце марта 2022 года граждане, посещающие отделение дневного пребывания, приняли участие в очередном межрегиональном дистанционном творческом конкурсе театральных миниатюр «Открытый занавес». Мероприятие проводилось в рамках выполнения мероприятий Государственной программы «Социальная защита» на 2021-2025 годы, Национальной стратегии «Активное долголетие-2030» и приуроченного к Году исторической памяти в Республике Беларусь и Международному Дню театра. Конкурс проводился дистанционно с предоставлением видеоматериала по следующим номинациям «Лучшая театральная постановка» и «Художественное слово». Читать далее »

Возрастные стереотипы

MyCollagesВ настоящее время в период научно-технического прогресса дистанция между молодыми и пожилыми людьми не перестает расти, тем самым, отдаляя их друг от друга. В связи с этими и многими другими факторами изучение представлений молодежи и пожилых людей друг о друге особенно актуально и важно.

Молодежь — это социально-демографическая группа, выделяемая на основе совокупности возрастных характеристик (приблизительно от 16 до 30 лет), особенностей социального положения и определенных социально-психологических качеств.

Пожилые люди — это один из наиболее многочисленных социально-демографических слоев населения, как правило, отошедший от активного участия в трудовой деятельности или достигший пенсионного возраста.

Начнем рассмотрение темы данной статьи с описания образа пожилых людей в сознании молодежи. Молодое поколение обычно видит пожилого человека как субъект недовольный не только собственной жизнью, но и окружающей социальной реальностью. Он безосновательно и беспочвенно критикует большинство происходящих явлений и событий, стремится навязать знания и идеалы, усвоенные и приобретенные им в течение жизни, а также пользующийся расхожей фразой «раньше было лучше». У многих молодых людей сформировался достаточно устойчивый стереотип о пожилом человеке, который всегда стремится создать конфликт, для чего специально посещают многолюдные места, например, медицинские учреждения, общественный транспорт, почты, банки и так далее. А также, по мнению молодежи, они не стесняются высказать свою критическую позицию о преимущественно молодых жильцах дома, проходящих мимо лавочек, на которых пожилые люди предпочитают проводить свой досуг. Читать далее »

Жестокое и пренебрежительное отношение к пожилому человеку. Способы защиты

zhestokoe-obrashenie_miniЧто такое  жестокое отношение к пожилому человеку?

Это  однократное или повторяющиеся действие или бездействие по отношению к пожилому человеку, нарушающее его права. К жестокому  обращению также относится насилие: физическое, сексуальное, психологическое, эмоциональное воздействие, финансовые и материальные злоупотребления, отсутствие заботы о  пожилом человеке, оскорбление его достоинства и чести, а также пренебрежительное отношение к нему.

По статистике, каждый шестой человек, старше 60 лет за последний год подвергался жестокому обращению в быту.

Рассмотрим виды насилия:

- Физическое насилие, выражается не только в нанесении травм, это также ограничение свободы, неполноценное питание,  ограничение свободы движения. Читать далее »

Депрессия и как с ней бороться

1В зрелом возрасте организм человека подтвержден физическим и психическим расстройствам, поэтому люди старше трудоспособного возраста наиболее склонны к депрессивному состоянию. В результате депрессивного состояния появляются и обостряются различные заболевания. Из-за депрессии пожилые люди нередко утрачивают когнитивные функции, теряют аппетит и физическую активность, нарушается сон. Негативные мысли приводят к устойчивому снижению настроения, утомляемости, утрате интереса к жизни. Нередко признаки глубокой депрессии путают с признаками деменции.

При первых признаках депрессивного состояния у пожилого человека не нужно отчаиваться, а необходимо обратиться к специалистам, которые помогут найти правильное решение, подберут лечение и назначат курс реабилитации.

Одним из главных условий помощи человеку в преклонном возрасте справиться с симптомами депрессии будет являться создание благоприятной среды, которая сможет его отвлечь от негативных и навязчивых мыслей. Нужно вовлечь человека в занятость, помогая найти новое хобби или новых друзей, дать ему ощутить нужность обществу. Читать далее »