На октябрьском заседании клуба для приемных родителей «Поделись теплом» родители обучались простейшим способам борьбы со стрессом и умению контролировать своё эмоциональное состояние. В ходе мероприятия участники знакомились с позитивными способами снятия напряжения и избавления от негативной энергии.
Встреча проводилась в необычной обстановке, в сенсорной комнате для релаксаций. В начале встречи для создания атмосферы доверия и психологического комфорта, было проведено упражнение: «Ласковое имя». После разминки участники были ознакомлены с темой данной встречи, а также провели небольшую диагностику, с помощью которой у родителей были выявлены признаки синдрома выгорания. Далее провели упражнение «Модель распределения энергии», целью упражнения было обнаружить возможную необходимость перераспределения жизненных ресурсов, каким образом участники расходуют жизненную энергию на различные нужды и потребности в данный момент и как, по их мнению, выглядит идеальная модель распределения энергии. В основной части были выполнены упражнения «Моечная машина», «Передышка», «Лимон», «Шарик злости и огорчений», направленные на снятие излишнего напряжения и избавления от неприятностей и негативных эмоций. Далее родители выполнили упражнение «Пожелание», в ходе которого каждый участник поделился своими способами освобождения, от отрицательных эмоций, которые, помогают им преодолевать эмоциональное выгорание. После этого родителям был предложен теплый чай из трав, с мёдом. Родители вкусили замечательный запах и вкус чая, наполнились положительными эмоциями, и мы продолжили нашу встречу. Затем для родителей было проведено релаксирующее упражнение «Источник», целью которого является снятие мышечного и психоэмоционального напряжения и создание положительного эмоционального фона. В заключительной части для закрепления положительного эмоционального настроя был проведён игровой экспромт «Счастливая ромашка» — предсказание, пожелания. Замещающие родители выбирали лепесток с понравившейся цифрой и зачитывали для себя доброе предсказание. Читать далее »