Как побороть комплексы и стать уверенным в себе человеком

роНаличие комплексов отрицательно сказывается на социальных и психологические техники, позволяющие преодолеть личных взаимоотношениях, карьерном росте. Существуют разные закомплексованность и собственные страхи, полюбить себя. Их ежедневное применение позволит улучшить качество жизни, достичь поставленных целей.

Психологическим комплексом является искаженное восприятие человеком собственных моральных и физических недостатков. Преувеличение надуманных изъянов сопровождают переживания, депрессии, чувство вины, страх, стеснительность.

Закомплексованность приводит человека к: Читать далее »

Самая обаятельная и привлекательная

vosmoe-marta-213Восьмое марта… день цветов, улыбок, радости и света

 Прекрасных пожеланий, слов для женщин не щадит планета!

Вместе с весной к нам пришел  прекрасный и замечательный праздник  — Международный женский День 8 марта. Этот день согрет лучами солнца, женскими улыбками, украшен россыпью цветов.

В честь 8 марта в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов прошел праздничный концерт «О, женщина, тебя прекрасней нет!», посвященный женскому дню. Читать далее »

Здоровье человека

DSCN0206В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов  проведена презентация на тему: «Здоровье человека», где присутствующие узнали много нового о поддержание своего здоровья, об основных принципах нормального питания. Им стало известно, чем чревато отсутствие правильного рациона, какой вред здоровью может наноситься при несоблюдении принципов питания и при употреблении вредных продуктов. На протяжении всей своей жизнедеятельности человек постоянно нуждается в затратах энергии. В его организме происходит обновление клеток, тканей, функционирование мышц, всевозможные физиологические процессы, которые нуждаются в таких питательных веществах, как белки, углеводы и жиры. Если же человек не получает с продуктами все необходимые биологически активные вещества, а также витамины и микроэлементы, состояние его здоровья значительно ухудшается.

Медицинская сестра Г.В. Вознюк

Масленица в дом идет, за собой весну ведет

untitled.png6Пахнет блинчиками в доме, радостно поет душа!

Это каждому знакомо — Масленица к нам пришла!

Масленица – это праздник, который праздновался на Руси с давних времён и сохранился до наших дней. Люди верили, что Весне нужно помочь одолеть холодную Зиму и для этого устраивали массовые, веселые гулянья. Вот и в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов было проведено праздничное мероприятие «Собирайся народ, Масленица идет». В зале, оформленном на соответствующую тематику в теплой и душевной обстановке каждый участник погрузился в атмосферу праздника.

Читать далее »

Оздоровительный забег

IMG-995dad3c66bd6678e07a9832410e4fd4-V IMG-b7d5247185f506ff32092dc3d16cc1da-VНачалась городская спартакиада среди граждан пожилого возраста. Спартакиада проводилась с целью привлечения людей пенсионного возраста и инвалидов к регулярным занятиям физической культурой и спортом. Первый этап спартакиады – лыжные гонки, дистанция 400 метров. На старт вышли 5 команд. В соревнованиях приняли участие более 40 человек. Команда дневного отделения также приняла участие в оздоровительном забеге. Победители награждены грамотами. Организаторы спартакиады поблагодарили всех за участие, призывая заниматься спортом, развивать силу и выносливость и пожелали всем положительных эмоций.

Инструктор по физической культуре О.Ю. Егорова

Как укрепить сердце и сосуды. Актуальные советы ведущих кардиологов

В последние десятилетия сердечно сосудистые заболевания становятся первой причиной смертности населения. И с каждым годом их количество только растет. Очень распространенная эта болезнь и среди молодежи. Несмотря на это, медики предлагают разные способы борьбы и профилактики с тяжелым недугом. Выработайте ряд полезных привычек, для сохранения своего здоровья и продления жизни.

В отделении дневного пребывания медицинской сестрой показан видеофильм на тему: «Как укрепить сердце и сосуды. Актуальные советы ведущих кардиологов».

Информация, изложенная в фильме, рассчитана в первую очередь на людей здоровых, желающих заняться профилактикой и укреплением своего организма. Конечно, это вовсе не означает, что люди, испытывающие проблемы с сердцем, не могут воспользоваться этими советами. Просто, прежде чем предпринимать те или иные шаги, им необходимо пройти специальное обследование и получить консультацию специалиста.

                                                                            Медицинская сестра Г.В. Вознюк

Участие во II городской Спартакиаде среди людей с ограниченными возможностями здоровья

All-focusНа базе МФСУ ЦФП «Мегаполис-спорт» состоялась II Городская Спартакиада среди людей с ограниченными возможностями здоровья.  Спартакиада будет проводится в течение 2020 года, согласно программе, которая состоит из нескольких этапов. Первый этап и вид спорта: шашки. Участие приняли 4 команды. Возраст участников от 15 лет и старше. Спортсмены приложили максимум усилий, соревновались с полной отдачей и завидным энтузиазмом.

Состязания прошли с настоящим спортивным накалом. Итоги подводили работники «Мегаполис-спорт». По итогам шашечного турнира определены победители. Всем командам вручены грамоты. Главной наградой для участников, по их собственному мнению, стала не победа, а участие в соревнованиях и возможность пообщаться друг с другом.

Зав. отделением О.Б. Яковлева

Второй дистанционный курс психологических тренировок памяти для пожилых людей

20200211_153911В 2020 году, четырнадцать граждан старше трудоспособного возраста, находящиеся на социальном обслуживании в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов, приняли участие в проекте «Второй дистанционный курс психологических тренировок памяти для пожилых людей». Данный проект реализует благотворительный Фонд «София» г. Москва. Занятия проходят бесплатно один раз в неделю с февраля месяца по декабрь в дистанционном режиме в формате вебинара.

В программу курса, подготовленного группой психологов под руководством клинического психолога к.п.н. Д. Н. Ефремовой, доцента кафедры нейро и патопсихологии РГГУ, и преподавателя МГУ Е. А. Загряжской, вошли наиболее эффективные методики тренировки памяти. Курс дополнен циклом занятий художественным творчеством: занятия актерским мастерством и художественным чтением с актрисой театра и кино Ириной Денисовой и основами вокального искусства с камерной певицей Александрой Сафоновой. Читать далее »

Внимание грипп

IMG_20200211_114954_HDRВ холодное время года простудные вирусы постоянно «атакуют» нас. В отделение дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов приглашена  врач-эпидемиолог Вологжина К. А.  с лекцией «Внимание грипп».

Она рассказала, как обезопасить себя в период простуды, а именно: правильно питаться и гулять на свежем воздухе, проветривать квартиру и чаще мыть руки. А также следует уделить и такому виду профилактики, как вакцинация. Сама прививка, не гарантирует того, что человек не заболеет, но она убережет от губительных осложнений.

Будьте внимательны к своему здоровью и не пренебрегайте даже незначительные его ухудшения.

Культорганизатор Ю.В. Бондаренко

Саянская варежка

IMG_20200131_185009_HDR IMG_20200131_190016_HDRВ городском музее г. Саянска прошла выставка – ярмарка «Саянская варежка». Всего на экспозиционном стенде было размещено 261 пара варежек, которые выполнили 210 участников не только нашего города, но и жители ближайших районов. Каких только изделий не было представлено на конкурсе (валяные и вязаные спицами и крючком, и сшитые рукавички, украшены бисером, пайетками, бусинами, вышивкой, аппликацией – фантазии мастеров не было предела).

В конкурсе приняли участие и граждане, состоящие на социальном обслуживании в отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов. Дипломом I степени, в номинации «Традиционная варежка» была награждена Орлова Галина Ивановна. Остальные участники  конкурса получи сертификаты и дипломы за активное участие. Читать далее »