По плану мероприятий спортивного клуба «Формула активности», действующего на базе отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов, каждую среду инструктором по физкультуре проводятся занятия по скандинавской ходьбе на территории городского парка и городского стадиона.

Гражданам старше трудоспособного возраста очень нравятся занятия на свежем воздухе. Скандинавская ходьба — один из лучших способов поддержать физическую активность пожилого человека, ведь она тренирует все группы мышц. При этом улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной системы, что так немаловажно сегодня из-за ситуации с коронавирусом. Тренировки способствуют закаливанию, снижая частоту простудных заболеваний. Физические упражнения на улице повышают общий тонус и выносливость, обеспечивают полноценный здоровый сон. Таким образом, скандинавская ходьба для пожилых людей – хороший способ укрепить иммунитет.

  Инструктор по физической культуре О.Ю. Егорова