Некоторые люди грешат тем, что неправильно думают и говорят о себе. На обычный вопрос «Как дела?» они начинают жаловаться на свое здоровье. Я предлагаю Вам вариант как можно научиться не думать о своей болезни, тогда ее будет намного легче преодолеть.
- Если ваша голова постоянно будет занята мыслями о болезни, заболевание только усугубится и укоренится. Поэтому перестаньте говорить о нем, если у вас никто напрямую не спрашивает об этом. Если вы болеете, то на подобные вопросы просто отвечайте обтекаемыми фразами типа «Уже намного лучше», «Все нормально», «С переменным успехом»….
- Найдите свою фотографию, где вы запечатлены счастливым и здоровым человеком. Поместите ее на видном месте и при любой возможности смотрите на этот снимок, вспоминайте то время, мысленно переносите себя в то прекрасное состояние души и тела. Думайте о том, как много вы тогда гуляли, активно отдыхали, встречались с друзьями, танцевали и самое важное — как вы отлично себя чувствовали;
- Прекратите жалеть себя несчастного, одинокого, которого все жалеют, и стремитесь к созданию нового образа: веселого, жизнерадостного и полного сил оптимиста. Не исполняйте роль жертвы и не представляйте свою судьбу только в черно-белом цвете;
- Запретите близким жалеть Вас, иначе есть риск, что сами поверите в то, что Вы самый несчастный человек в этом мире и с этим ощущением вы пройдете весь свой жизненный путь.
- Говорите и думайте о себе только в позитивном ключе. Представьте свой завтрашний день, что вы полностью здоровы и бодры, что вы полны сил и все органы функционируют слаженно.
- - Полюбите себя таким, как есть!
Не бойтесь быть привлекательным и здоровым человеком!
Психолог К.А. Минич