Период жизни человека от утраты способности к продолжению рода и до смерти характеризуется как старость. Главными ее признаками является это ухудшение умственных способностей, здоровья, и происходит угасание функций организма. Старение человека это естественный, необратимый процесс и принимать его нужно таким, как оно есть.
Старость является не итогом жизни, а очередным ее этапом.
Для удовлетворенности пожилого человека жизнью необходимо перестроить отношения к себе, к жизненной ситуации и поставить перед собой новые задачи и направления развития.
А ближнее окружение, к которому относятся родственники, социальные работники, медицинский персонал, должны оказать пожилому человеку помощь. Следует исключить излишнюю опеку над ним, для того, чтобы он не занял позицию потребителя, а был активен и ответственен, можно использовать стимулирующую стратегию, направленную на включение пожилого человека в активную жизнь.
По мнению ученых, у пожилых людей больше поводов быть счастливыми, физиологическое старение организма начинается после 35 лет, а старость наступает тогда, когда сам человек начинает ее ощущать, все зависит от характера человека, и самое главное полюбить себя таким, как есть. Производная от страха одиночества, болезней и смерти это страх состарится.
Естественный процесс старения влечет за собой изменения в мозге, пожилой человек становится обидчивым, у него появляются признаки депрессии, он очень раним. Психологи советуют, подготовиться к этому периоду жизни и создать для себя позитивный настрой, подумать, как эффективно заполнить пустоты, которые возникают из-за ограничения круга общения, с отстранением от дел в связи с выходом на пенсию, от нечастых посещений, повзрослевших детей.
Выход в свет, общения в коллективе, новые знакомства — на все это должен потратить свое время пожилой человек. Можно ходить на йогу, на танцы, лечебную гимнастику, работать в общественных организациях, мужчины могут заняться спортом, рыбалкой, охотой.
Именно одинокие пожилые мужчины зачастую совершенно не устроены в быту и теряют интерес к жизни, а женщины переживают это проще, адаптируясь к происходящему.
Выделяется три вида возрастных показателей: биологический (паспортный), социальный, определятся законодательством страны, и психологический, который зависит от самого человека.
Психологический возраст может меняться каждый день, может зависеть даже от погоды, а молодые душой пожилые люди оптимистичны, общительны, любят путешествовать и строят долгосрочные планы. А у тех, кто планы не строит, психологический возраст больше биологического, они одиноки и стараются не смотреть в будущее.
Для пожилых людей полезны занятия, которые могут стать «гимнастикой для ума:
- Чтение книг, приносящее эстетическое и интеллектуальное удовольствие, обладающее психотерапевтическим эффектом и улучшающее качество работы мозга.
- Разгадывание кроссвордов тренирует кратковременную память.
- Игра в настольные игры, хороший повод для общения с друзьями и близкими.
- Занятие ручным трудом (вязание, шитье, столярное дело и др.), развивает мелкую моторику рук и является профилактикой атеросклероза и сосудистых заболеваний.
- Прогулки на свежем воздухе. Они вносят оживление в ритм жизни, помогают поддерживать физическое состояние, и являются источником новых эмоций.
Для пожилого человека важно состояние его жилища, и так как оно выглядит, положительно сказывается на его эмоциональном состоянии и настроение. Чистота, интерьер, освещенность помещения, уют и порядок – главные факторы в этом вопросе.
Необходима достаточная освещенность помещения, желательно пожилому человеку отдать комнату, окна которой выходят на юго-восточную сторону, солнечный свет влияет на эмоциональное состояние и тормозит выработку меланина.
Снижение настроения, развитие депрессивных расстройств — признаки пожилого возраста, приводящие к небрежности, безразличию в вопросах личной гигиены и быта. А крайнее состояние — это развитие «Комплекса Диогена». Когда старый человек пренебрежительно относится к себе, к своему жилищу, собирает вокруг себя ненужные вещи и предметы
Задача социальных работниках, при первых признаках подобного состояния, взять обязанности, ведению домашнего хозяйства на себя, сохраняя уют и чистоту в квартире подопечного.
Создавая условия для жизни пожилого человека, необходимо не забывать, что его личность и привычки находятся в стадии адаптации к новым условиям. И при внесении корректив в его жизнь можно повысить качество его жизни, изменить его отношение к себе и процессу старения, улучшить его настроение.
(использованы материалы интернета)
зав. отделением Галина Ханнанова
