Синдром беспокойных ног – это дискомфортные ощущения в нижних конечностях, которые возникают чаще всего в ночное время. Из-за них человек просыпается, а может и вовсе страдать бессонницей. Основное проявление синдрома беспокойных ног – это возникновение непроизвольных движений нижними конечностями. Двигаться их заставляют тягостные неприятные ощущения.  

Причины:

• Железодефицитная анемия.
• Сахарный диабет.
• Нехватка в организме витамина В12 и витамина В6.
• Заболевания щитовидной железы.
• Ревматоидный артрит.
•  Атеросклероз нижних конечностей, хроническая венозная недостаточность ног.
• Радикулит.
• Болезнь Паркинсона.
• Избыточная масса тела, вредные привычки – алкоголь, употребление в большие объёмы кофе.

 Основное проявление синдрома беспокойных ног: 

• Чувство покалывания в ногах.
• Чувство онемения нижних конечностей.
• Ощущение давления на ноги.
• Кожный зуд нижних конечностей.
• Ощущение того, что по ногам бегают мурашки.

Если синдром беспокойных ног вызван каким-либо заболеванием, то необходимо направить усилия на его устранение. Также может потребоваться восполнение запасов железа, витаминов группы В, либо других микроэлементов.

Обязательно нужно активизировать физическую активность, но нагрузки должны быть умеренными. Хорошо совершать пешие прогулки перед сном, принимать душ, правильно питаться.   Должны отказаться от употребления кофе и крепкого чая, от употребления шоколада и других продуктов, которые могут содержать кофеин. Если ноги находятся в холоде, то симптомы синдрома беспокойных ног усиливаются, а если в тепле, то уменьшаются. Поэтому рекомендовано перед сном принимать ножные ванночки или делать разогревающий массаж. Это позволит облегчить течение патологии.

                                                 Заведующий отделением   Моисеева С.П.