Наличие комплексов отрицательно сказывается на социальных и психологические техники, позволяющие преодолеть личных взаимоотношениях, карьерном росте. Существуют разные закомплексованность и собственные страхи, полюбить себя. Их ежедневное применение позволит улучшить качество жизни, достичь поставленных целей.

Психологическим комплексом является искаженное восприятие человеком собственных моральных и физических недостатков. Преувеличение надуманных изъянов сопровождают переживания, депрессии, чувство вины, страх, стеснительность.

Закомплексованность приводит человека к:

• Трудностям в общении. Неуверенный в себе человек в штыки воспринимает как критику, так и похвалу. Комплексы провоцируют боязнь быть осмеянным, раскритикованным. Такой страх может привести к социопатии.
• Запущенной внешности. Многие закомплексованные люди перестают заботиться о внешнем виде. Они мотивируют это тем, что раз не повезло с внешностью, то ничто уже не поможет.
• Профессиональной несостоятельности. Неуверенность в собственных силах мешает сконцентрироваться на самореализации и карьерных целях.
• Проблемам в любви и трудностям в семье. Сложно полюбить человека, который себя не любит и считает, что не достоин этого. Людям с низкой самооценкой трудно строить отношения, создать семью.

Хроническая закомплексованность и низкая самооценка нередко перерастают в разные психические патологии.

Комплексом неполноценности специалисты называют переживание собственной бесполезности для окружающих, ущербности. Это состояние психологи считают причиной всех неврозов. Человек живет с мыслью, что он «бракованный» и ему не место среди нормальных людей.

Комплекс неполноценности проявляется:

• Постоянным чувством вины, в том числе за успехи и достоинства. Такой человек часто оправдывается, получая комплименты.
• Регулярными мыслями о собственном несовершенстве и несостоятельности.
• Частыми жалобами на жизненные обстоятельства и окружающих.
• Недовольством собственной внешностью и делами.
• Страхом общения с разными людьми, основанным на уверенности в своей нелепости.
• Боязнью допустить ошибку или оступиться.
• Пребыванием в постоянном напряжении (в подростковом возрасте).
• Физиологическими признаками: сутулой осанкой, опущенными глазами и уголками губ, скованными жестами, неуклюжестью.

Избавиться от замкнутости и ощущения собственной ничтожности помогут следующие меры, рекомендованные психологами:

• отказ от идеалов и необходимости на кого-то равняться;
• запрет на обвинение себя во всех неудачах;
• изгнание из памяти обид и оскорблений;
• позитивный настрой;
• постановка перед собой целей и работа над их воплощением в жизнь, саморазвитие.

                                               Психолог В.А. Горунова